Kurser
* Åtgärder vi tar kring Covid -19
- Folkhälsomyndigheten anser att:
"Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan. Idrott, träning och andra fritidsaktiviteter bör därför fortsätta om man vidtar åtgärder för att minimera risken för smitta".
- För att minimera risken för smitta kommer Dans och rörelsekursen kl 10.30 på måndagar att vara vid Galatheas hage i Pildammsparken under hela sommaren. (Baltiskavägen, vid Strykjärn skulpturen).
- Max antal deltagare för kurserna i danssalen på Swopshop är 8 personer. Det finns markeringar på golvet i danssalen för att lättare kunna se 2 meters avståndet som vi måste hålla.
- Om du tänker droppa in under terminen måste du under dagen kolla med Paulina om det finns platser kvar på lektionerna.
- Kom inte till lektionerna vid minsta symptom.
- Kom gärna ombytt så att vi kan undvika trängsel utanför danssalen och i omklädningsrummet.
- Ta med din egen vattenflaska, du ska absolut inte dricka från någon annans flaska!
- Tvätta händerna när du kommer fram och använd handsprit (vi har i danssalen och den måste tas igen när vi ska börja dansa vid stången under balettlektionerna).
Danskurser på Swopshop i Malmö, Stora Nygatan 27a och Pildammsparken.
Välkomna till mina kurser och workshops i ORIENTALISK MAGDANS, DANS OCH RÖRELSE FÖR PENSIONÄRER och ÄVEN BALETT FÖR NYBÖRJARE under sommaren 2021!
"Om du har en kropp, då kan du dansa!"
En dansande kropp är en friare kropp, därför vill jag bjuda in dig att stärka och fylla din kropp och själ med energi genom dans!
Dans och rörelse 55+
Måndagar kl 10.30-11.30 under 10 veckor. Från 19e juli till 20e september.
Öppen Nivå
Pris 700 kr
Drop in per klass 100 kr
* För att minimera risken för smitta kommer Dans och rörelsekursen kl 10.30 på måndagar att vara vid Galatheas hage i Pildammsparken under hela sommaren 2021. (Baltiskavägen, vid Strykjärn skulpturen).
Den här kursen är för alla dansglada som är 55 år gamla eller äldre!
Dans är en fantastiskt medicin för både kropp och själ. Enligt studier är dans bäst för att sakta ner eller motverka åldersrelaterade problem såsom demens.
Håll dig ung i kropp och själ genom dans!
Under lektionerna tränar vi upp koordination, balans, flexibilitet och styrka samtidigt som vi dansar till härlig musik från olika världsdelar. Fyll din kropp med energi, lär dig något nytt och motionera tillsammans med andra. Lektionerna avslutas med stretch för att mjuka upp våra muskler.
Deltagarna deltar utifrån egna förutsättningar. Behöver man vila, då gör man det. Ta med vattenflaska.
Balett Nivå 1
Måndagar 28/6, 19/7, 26/7, 2/8, 16/8 och 23/8
kl 18.30-20.00 Ungdomar och vuxna
Pris för alla 6 lektioner (9 timmar) 750 kr
Drop in per klass 150 kr
* Läs ovan Covid- 19 åtgärderna som vi måste följa under lektionerna.
Att dansa balett stärker och ger din kropp en bättre hållning från topp till tå. Du tränar även din balans, koordination och smidighet.
Balettens dansteknik ger alla typer av dansare en bättre kroppskontroll, vilket visar sig i bland annat tydligare rörelser och smidigare snurrar.
Orientalisk magdans med sjal och snurrteknik
Torsdagar 8/7 och 15/7
kl 18.30-20.00
Pris för hela kursen 300 kr
* Läs ovan Covid- 19 åtgärderna som vi måste följa under lektionerna.
Slöjan är bland de vanligaste dansredskapen som används inom Orientalisk magdans. Det finns till och med myter från förkristlig tid där sjaldans omnämns.
Sjalen kan sätta guldkant på ditt uppträdande och drar utan tvekan publikens ögon mot dig. I den här tretimmarskursen kommer vi att lära oss olika sjalrörelser och träna på snurrteknik för att hjälpa dig att dansa friare med slöjan. Vi kommer även att lära oss en kort sjaldans kombination.
Orientalisk magdans och tio av dess vanligaste rytmer
Torsdagar 19/8 och 26/8
kl 18.30-20.00
Pris för hela kursen 300 kr
* Läs ovan Covid- 19 åtgärderna som vi måste följa under lektionerna.
Musiken vi dansar till när vi dansar Orientalisk magdans kan variera stort. Det är mycket viktigt att förstå dessa skillnader om man vill utveckla sin dans och om man vill kunna improvisera eller skapa egna friare koreografier med mer kunskap. Under den här tretimmarskursen kommer vi att gå igenom tio olika rytmer som ofta hörs i musiken när vi dansar orientalisk dans. Detta kommer vi att göra genom att titta närmare på hur respektive rytm är uppbyggd, hur den låter, känslan den oftast framkallar och genom att göra korta danskombinationer till varje rytm.
Shimmy cocktail
Torsdagar 2/9 och 9/9
kl 18.30-20.00
Pris för hela kursen 300 kr
* Läs ovan Covid- 19 åtgärderna som vi måste följa under lektionerna.
Att shimma, vilket betyder att skaka, är en stor del av vår Orientalisk magdans repertoar. Det är bara fantasin som kan begränsa hur många kroppsdelar vi kan shimma och på hur många olika sätt. Att shimma fyller oss med härlig energi och publiken älskar det! Under denna tretimmarskurs kommer vi att lära oss olika shimmies som vi kan göra med olika kroppsdelar, träna olika tekniker för att stärka våra shimmies och lära oss en shimmy trumsolokoreografi.
Anmälan till kurserna är bindande!
(Du behöver inte anmäla dig här för att droppa in men MÅSTE anmäla det till Paulina under lektionens dag)